高血糖の状態をそのまま放置していると、いずれ糖尿病を発病します。
「血糖値が高め」な状態を甘く見てはいけません。
糖尿病になり、血糖コントロールが悪いと、網膜症、神経障害、腎症を起こし、最悪の場合、失明、壊疽、腎不全という重大な状態を引き起こす可能性があるのです。
動脈硬化は、糖尿病予備軍の段階からすでに徐々に進行し、心筋梗塞や脳梗塞で倒れる可能性もあるのです。
高血糖の状態を無視して、そのままの生活を続けていると、さらに腎不全で人工透析をしなければならなくなったり、失明したり、壊疽で足を切断しなければならなくなったりする危険があります。
そうならないためには、生活習慣を見直しましょう。
満腹にならないと気が済まない。
魚よりも肉、脂っこい食べ物が好き。
甘いお菓子を毎日食べる。
清涼飲料水や甘い缶コーヒーなどを毎日何杯も飲む。
などの「食生活」を見直したり。
仕事がデスクワーク中心で、休日は家の中で過ごすことが多い。
階段よりエレベーターを使う。
といった「運動不足」を改善するように努めましょう。
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