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健康 | 老人ホーム生活相談員のひとりごと

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歯周病と糖尿病って関係があるって本当?

口の病気である「歯周病」と肝臓の病気である「糖尿病」ですが、全く関係ないようですよね。しかし、近年の研究の結果、歯周病がインスリン抵抗性と関係が深いことがわかってきたのだそうです。インスリン抵抗性というのは、インスリンの感受性が低下し、
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腸内細菌の理想的なバランスは?

小腸の終わりから大腸にかけて、1000兆個もの腸内細菌が住んでいるそうです。まるでお花畑のように同じ種類の細菌が集まって生活していることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになったのだそうです。腸内細菌は、善玉菌・日和見菌・悪玉菌の3種類で構成されています。日和見菌というのは、
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お酒の休刊日は必要?

1週間に1日休刊日を設けるのが常識のようになってきていますが、休刊日は必要なのでしょうか? お酒のアルコールの摂取量の適量は、1日20~40gで、これは、1週間でアルコールの摂取量を管理するのが合理的だという考えが主流になっているのだそうです。したがて、1週間であたり、140~280gのアルコール摂取量ならば、
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お酒の適量ってどのぐらい?

お酒の適量ってどのぐらいなんでしょうか?●体にいいアルコール量は、1日あたり7~40g●節度を保つなら、1日20gまで●1日60gを超えないように注意!とのことです。しかし、適量には個人差があるので、
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お酒に強い人と弱い人がいるのはどうして?

お酒に強い人と弱い人がいますよね。私は、どちらかというと弱い方なんです。特に日本酒を飲むと、すぐに記憶を無くしてしまいます。私の友人に、高校生時代に友人の家でビールをコップ一杯の途中まで飲んだところで、倒れてしまい、父親に迎えに来て貰ったという人がいました。この友人は、その後一切お酒を飲んでいないそうです。どうして、お酒に強い人と弱い人がいるのでしょうか。
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お酒を飲むと太るって本当?

お酒を飲むと太るってよく聞きますね。ぽっこり出たお腹のことをビール腹とも言いますしね。ビールは太るけどウィスキーは太らないとかいろいろ言われていますね。ビール500mlのカロリーは約200キロカロリーあって、
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インフルエンザが流行する時期

インフルエンザが流行する時期になりましたね。 インフルエンザは、通常1~2月が流行時期です。 今年は、インフルエンザワクチンが不足する可能性があるそうです。 インフルエンザ予防接種を早めに接種する必要がありますね。 ...
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ぎっくり腰になった時、どうすればいい?

早めに職場に行って、仕事をしていると、施設長からぎっくり腰になったので、今日は休みますとのこと。 さらに、ぎっくり腰になった時はどうしたらいい?との質問が...。 私はぎっくり腰になった時がないので、対処法がわかりません。 ...
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八丁味噌が糖尿病を防ぐ

愛知県は、糖尿病死亡率が低い県として、2011年から2016年の6年連続ベスト3にランクインしています。 その理由は、赤味噌。 味噌の色に秘密があるのだそうです。 味噌に含まれているメラノイジンという成分が高血糖の予防に効...
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糖尿病(2型)を引き起こす、ちりつも食い!

経済評論家の森永卓郎さんは、今から8年前、 テレビのレギュラー14本、 雑誌の連載30本以上、 毎朝5時からラジオの生放送と 超多忙な生活を送っていた頃、 スケジュールが秒単位だったそう。 次から次へと休む間...
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